図解 脳に悪い7つの習慣

図解 脳に悪い7つの習慣

「好きこそものの上手なれ！」という言葉がありますが、まさにソレですね。

ものすごく楽しく読ませて頂きました。

脳に悪い習慣というのは本能で備わっているものであり、放っておくと自然とやってしまう。だけど悪い習慣を意識していることで変えることができます。それには何よりも興味を持つことが重要だと感じました。

それぞれの習慣について図で表現されているので頭に残りやすいです。

脳は自分を守ろうとしたり、一貫性を求めたりしてしまう。それは本能であり誰でもそうなってしまうけど、悪い習慣を取り除き、脳に良いとされることを意識するだけで変わるんだ！だからやってみよー。と思うことができました。

まずはいろんなモノやコトをいらがらずに興味を持ってみようと思います。そして「嫌だ」とか「疲れた」とかは考えたり口に出さないように気を付けてみます（これが一番むずかしいかも…）

その他にもこれはやってみよう！これはやめよう！と思ったことがたくさんありました。ページ数も多くないのでサクサク読めるので一度読んでみてはいかがでしょうか。